El manganeso, Mn en La soja, semillas maduras, germinadas, cocinadas, salteadas, con sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de La soja, semillas maduras, germinadas, cocinadas, salteadas, con sal hay 1.133 mg de El manganeso, Mn.
La soja, semillas maduras, germinadas, cocinadas, salteadas, con sal
La soja, semillas maduras, germinadas, cocinadas, salteadas, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en La soja, semillas maduras, germinadas, cocinadas, salteadas, con sal se enumeran a continuación.
Agua
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67.2 g
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67.2
|
g
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La energía (calorías)
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125 kcal
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125
|
kcal
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Energía (julios)
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523 kJ
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523
|
kJ
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Proteína
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13.1 g
|
13.1
|
g
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lípido total (grasa)
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7.1 g
|
7.1
|
g
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Ceniza
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3.2 g
|
3.2
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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9.4 g
|
9.4
|
g
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Fibra, dietética total
|
0.8 g
|
0.8
|
g
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Calcio, Ca
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82 mg
|
82
|
mg
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Hierro, Fe
|
0.4 mg
|
0.4
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
96 mg
|
96
|
mg
|
El fósforo, P
|
216 mg
|
216
|
mg
|
Potasio, K
|
567 mg
|
567
|
mg
|
Sodio, Na
|
250 mg
|
250
|
mg
|
Zinc, Zn
|
2.1 mg
|
2.1
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.527 mg
|
0.527
|
mg
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El manganeso, Mn
|
1.133 mg
|
1.133
|
mg
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El selenio, Se
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0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
12 mg
|
12
|
mg
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tiamina
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0.42 mg
|
0.42
|
mg
|
Riboflavina
|
0.19 mg
|
0.19
|
mg
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La niacina
|
1.1 mg
|
1.1
|
mg
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Ácido pantoténico
|
1.186 mg
|
1.186
|
mg
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La vitamina B-6
|
0.168 mg
|
0.168
|
mg
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El folato, el total de
|
127 µg
|
127
|
µg
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Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
127 µg
|
127
|
µg
|
El folato, DFE
|
127 µg
|
127
|
µg
|
Vitamina B12
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0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
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La vitamina A, IU
|
17 IU
|
17
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
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triptófano
|
0.3 g
|
0.3
|
g
|
treonina
|
0.759 g
|
0.759
|
g
|
isoleucina
|
0.654 g
|
0.654
|
g
|
leucina
|
1.1 g
|
1.1
|
g
|
lisina
|
0.916 g
|
0.916
|
g
|
metionina
|
0.147 g
|
0.147
|
g
|
cistina
|
0.069 g
|
0.069
|
g
|
fenilalanina
|
0.524 g
|
0.524
|
g
|
tirosina
|
0.432 g
|
0.432
|
g
|
valina
|
0.734 g
|
0.734
|
g
|
arginina
|
0.629 g
|
0.629
|
g
|
histidina
|
0.352 g
|
0.352
|
g
|
alanina
|
0.614 g
|
0.614
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.899 g
|
1.899
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.859 g
|
1.859
|
g
|
glicina
|
0.509 g
|
0.509
|
g
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serina
|
0.981 g
|
0.981
|
g
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Nutrientes en La soja, semillas maduras, germinadas, cocinadas, salteadas, con sal